Recept na dlouhověkost není o zázračné pilulce, ale o kombinaci zdravého životního stylu, stravy bohaté na živiny, pravidelného pohybu a silných sociálních vazeb. Základem je strava plná antioxidantů, 150 minut středně intenzivního pohybu týdně, dostatek spánku, zvládání stresu a udržování pozitivní mysli.
