Strach porazíš tak, že ho přestaneš potlačovat, racionálně ho pojmenuješ a začneš mu postupně čelit. Strach je přirozená reakce těla na nebezpečí, kterou nelze zcela vymazat, ale můžeš změnit svůj postoj k ní.
Jako rychlou pomoc udělej pár dřepů nebo se projdi. Pohyb odbourává nahromaděný stresový hormon kortizol.
