Naučit se říkat „ne“ je klíčová dovednost pro ochranu vlastního času a energie, kterou lze trénovat postupně, například začátkem u malých požadavků.
Buď stručná a přímá: Dlouhé vysvětlování poskytuje prostor pro manipulaci. Stačí věta typu: „Děkuji za nabídku, ale momentálně to nemohu. Nebo použij větu: „Musím se podívat do kalendáře, dám ti vědět později,“ což ti umožní promyslet si odpověď v klidu.
