Nové fórum

Všetečné otázky => Vše co se vám nechce hledat ve Wiki i pokec => Téma založeno: Darja Březen 11, 2019, 10:46:49 dopoledne

Název: Jak zpevnit břišní svaly?
Přispěvatel: Darja Březen 11, 2019, 10:46:49 dopoledne

Mám velké bříško. Jakými cviky se dá zpevnit?

Název: Re:Jak zpevnit břišní svaly?
Přispěvatel: Katrin Březen 11, 2019, 01:16:02 odpoledne

Dobrý cvik na břišní svaly je lehnout si na záda a pomalu zvedat nohy až kolmo ku stropu. Vyzkoušej, ale začni opatrně, jen párkrát. Postupně pak přidávej.  :)

Název: Re:Jak zpevnit břišní svaly?
Přispěvatel: Majka Listopad 06, 2020, 12:57:13 odpoledne

Dobré je i lehnout si na bříško a rukama se chytit zezadu za paty. Pak se kolébat.