Nové fórum

Zdraví => Rady a zkušenosti o zdraví => Téma založeno: Milena Duben 03, 2026, 07:16:00 dopoledne

Název: Co jíst když chci zhubnout?
Přispěvatel: Milena Duben 03, 2026, 07:16:00 dopoledne

Co jíst když chci zhubnout a přitom nehladovět?

Název: Re:Co jíst když chci zhubnout?
Přispěvatel: Lojza Duben 04, 2026, 06:39:30 dopoledne

Kuřecí a krůtí maso, libové hovězí, ryby, vejce, řecký jogurt, tvaroh, cottage, luštěniny, tofu.
Hodně zeleniny, všechny druhy, hlavně listovou, ovoce s mírou, ovesné vločky, celozrnné pečivo, celozrnné těstoviny, rýži.