Nové fórum

Všetečné otázky => Vše co se vám nechce hledat ve Wiki i pokec => Téma založeno: Jiří Prosinec 21, 2025, 07:09:23 dopoledne

Název: Zvyšují krátké dny únavu?
Přispěvatel: Jiří Prosinec 21, 2025, 07:09:23 dopoledne

Jsem poslední dobou stále unavený. Může to být tím, že je už v 16 hodin tma?

Název: Re:Zvyšují krátké dny únavu?
Přispěvatel: Lojza Prosinec 22, 2025, 06:45:26 dopoledne

Ano, krátké dny a nedostatek slunečního světla zvyšují únavu, protože narušují tvorbu hormonů: snižuje se serotonin (hormon štěstí/aktivity) a zvyšuje se melatonin (hormon spánku), což způsobuje ospalost a letargii, a navíc tělo produkuje méně vitaminu D, který je klíčový pro energii a náladu. Tělo se hůře adaptuje na zkracující se dny, což vede k rozladění vnitřních hodin, únavě a podrážděnosti.