Nové fórum

Zdraví => Rady a zkušenosti o zdraví => Téma založeno: Bohouš Duben 05, 2019, 09:30:25 dopoledne

Název: Jak zvýšit hladinu testosteronu?
Přispěvatel: Bohouš Duben 05, 2019, 09:30:25 dopoledne

Jde to i přírodní cestou, nebo se musí brát tablety?

Název: Re:Jak zvýšit hladinu testosteronu?
Přispěvatel: Kapitán Duben 05, 2019, 02:54:02 odpoledne

Jistě. Musíš víc spát, méně se stresovat, mít co nejvíc sexu a jíst potraviny které obsahují zinek, hořčík, vitamin D a C.  :)

Název: Re:Jak zvýšit hladinu testosteronu?
Přispěvatel: Marika Duben 06, 2026, 06:44:31 dopoledne

Pro zvýšení hladiny testosteronu je klíčová kombinace silového tréninku, kvalitního spánku (7–8 hodin), redukce stresu a stravy bohaté na zdravé tuky a zinek. Mezi nejúčinnější přírodní metody patří konzumace vajec, tučných ryb a avokáda