Poslal: Elen
« kdy: Dnes v 06:39:34 dopoledne »Pro rychlé a zdravé hubnutí je klíčová vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatek spánku. Důležité je jíst menší porce, omezit cukry a tučná jídla, a zařadit do jídelníčku více bílkovin, vlákniny a zdravých tuků.