Poslal: Lojza
« kdy: Prosinec 22, 2025, 06:45:26 dopoledne »Ano, krátké dny a nedostatek slunečního světla zvyšují únavu, protože narušují tvorbu hormonů: snižuje se serotonin (hormon štěstí/aktivity) a zvyšuje se melatonin (hormon spánku), což způsobuje ospalost a letargii, a navíc tělo produkuje méně vitaminu D, který je klíčový pro energii a náladu. Tělo se hůře adaptuje na zkracující se dny, což vede k rozladění vnitřních hodin, únavě a podrážděnosti.