Zdraví > Rady a zkušenosti o zdraví

Jak překonat náhlý nával stresu?

(1/2) > >>

Mirka:
Stává se mi když mám před sebou hodně práce, že propadnu náhlému záchvatu stresu. Jak s tím bojovat?

Elen:
Pomáhá několikrát se zhluboka nadechnout a tlačit ramena směrem dolů. Když je člověk ve stresu, tak totiž podvědomě ramena zvedá a to stres prohlubuje.

Marek:
Zkusil jsem to a opravdu to trochu pomohlo.

Elen:
No nevím, na mě se včera nahrnulo práce hodně, tak jsem se nadechla a stlačila ramena dolů.
Práce ale vůbec neubyla.  :)

Jakub:
Zacvič si a zhluboka dýchej.

Navigace

[0] Seznam témat

[#] Další strana

Odpověď