Zdraví > Rady a zkušenosti o zdraví

Jak dobře spát?

(1/1)

Eleanora:
Abych večer dobře usnula, poradili mi meduňkový čaj. A zabralo to, usínám po něm dobře. Jenže když před spaním vypiji hrnek čaje v noci dvakrát vstávám a musím na záchod. Na to jsem zase dostala jinou radu a to před spaním nic nepít.
Jak tedy na to?

Soňa:
Meduňkový čaj celkově uklidňuje. Vypij ho dvě hodiny před tím, než půjdeš spát. Usneš také dobře a v noci nebudeš muset běhat na záchod. Před spaním už nepij nic.

Lojza:
Na mě zabírá být unavený. To pak spím jak miminko. Zkus se víc pohybovat, pracovat, nebo cvičit. A Dvě hodiny před spaním už nepij.

Véna:
Celej den makám a v noci spím jak zabitej. Necpi se před spaním a víc pracuj.

Navigace

[0] Seznam témat

Odpověď