Zdraví > Rady a zkušenosti o zdraví

Jak procvičit přední stehenní svaly?

(1/1)

Lucie:
Je na to nějaký dobrý cvik?

Katrin:
Nejlepší a nejúčinnější je, když si lehneš na břicho a rukama se uchopíš za paty na nohou. Nohy přitáhneš až k zádům, paty se musí dotknout. Tak vydrž aspoň 30 vteřin.

Věra:
Jednoduchý a účinný cvik, moc mi pomohl.

Navigace

[0] Seznam témat

Odpověď