Podzimní únava a ztráta energie jsou velmi časté a často souvisejí s úbytkem slunečního svitu, změnami biorytmů a poklesem hladiny serotoninu.
Pomáhá chůze na čerstvém vzduchu. I když se ti nechce, 20 minut svižné chůze denně okysličí mozek a vyplaví endorfiny.
Podzim je časem zpomalení. Netlač na sebe a dopřej si legální odpočinek bez výčitek.
