Zdraví > Rady a zkušenosti o zdraví

Jak zvýšit hladinu testosteronu?

(1/1)

Bohouš:
Jde to i přírodní cestou, nebo se musí brát tablety?

Kapitán:
Jistě. Musíš víc spát, méně se stresovat, mít co nejvíc sexu a jíst potraviny které obsahují zinek, hořčík, vitamin D a C.  :)

Marika:
Pro zvýšení hladiny testosteronu je klíčová kombinace silového tréninku, kvalitního spánku (7–8 hodin), redukce stresu a stravy bohaté na zdravé tuky a zinek. Mezi nejúčinnější přírodní metody patří konzumace vajec, tučných ryb a avokáda

Navigace

[0] Seznam témat

Odpověď